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効率良くやせる筋トレ?

時は金なり、英語ではタイムイズマネーと、中学校の時の始めて覚えた 英語のことわざですが、筋トレでもそういうことがあるみたいですね。 まじめに、腹筋や背筋を必死にやるというのは、根性物語が普通にあった 昭和の時代の旧態依然のやり方なのかもしれません。いまでは、もっともっと 効率的にそんな筋トレが行えるような工夫があるようです。まずは、自分の 体のことを良く知る必要があるみたいです。タンパク質の摂取はトレーニング 後45分以内がゴールデンタイムなので、ここを間違えると、筋肉にならずに、 贅肉になってしまう危険性もあるので要注意が必要ですよね。それと、栄養の ことなのですが、植物性のタンパク質をバランス良く摂ることが健康美の コツとなるのだそうです。よーく考えて、その辺のことも考慮しながら、筋トレ をやると、健康を考えながら筋トレをやるっていうことができるようになるの かもしれませんよね。筋トレをHMBでやりますか?

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